Materialien: Alles mögliche was gerade zur Verfügung steht!
Ablauf: Nehmen sie sich dafür bewusst 15 Minuten täglich Zeit, auch wenn dies im Alltag ganz schön schwer sein kann. Sie können sich eine Aktivität für draußen aussuchen oder sich gemeinsam viele kleine spannende Dinge ausdenken. Beispielsweise:
• Gemeinsam auf allem Balancieren, worauf man Balancieren kann.
• Wie oft kann man von der einen Rasenseite auf die andere gerade „kullern“ (Wer schafft vielleicht mehr „Kuller“?!).
• In den Wald oder Park gehen, um Federball etc. zu spielen.
• Wer schafft es innerhalb von 5 Minuten mehr Nüsse, Steinchen etc. zu sammeln.
Einsatzbereich: z.B. Familien
Hinweise: Gehen sie voran, leben sie es vor. Dann ist es leichter auch „Bewegungsmuffel“ davon zu begeistern. Das schöne ist, dass sich mit einer Idee viele weitere entwickeln werden.
(Idee: Angela / Michael Gerdes-Röben)